Svensken ska cykla sig till bättre hälsa. Nyligen trampade folkhälsoministern Maria Larsson officiellt igång SverigeTrampet utanför Rosenbad.
– Ambitionen är att ändra folks vanor, få fler att upptäcka vilken oslagbar vardagsmotion cykling är, säger Klas Elm, ordförande Svensk Cykling.
För att delta i folkhälsotävlingen SverigeTrampet behövs ett lag med minst två personer. Vill man delta ensam kan man gå med i ett av fyra kändislag som leds av TV-profilerna Rickard Olsson och Pontus Gårdinger, författaren och ex-boxaren Åsa Sandell och Topphälsas chefredaktör Frida Boisen.
– Jag gillar att cykling är en mjuk motionsform som inte sliter på kroppen. Dessutom är det ett utmärkt sätt att bränna fett och komma i trim, säger Rickard Olsson.
SverigeTrampet kan ses som en syskontävling till den tidigare populära hälsotävlingen Steg!, som fick många svenskar att börja använda stegräknare. Svensk Cykling har tillsammans med Korpen Svenska Motionsidrottsförbundet tagit initiativet till SverigeTrampet.
När du cyklar mår hela kroppen bra: Hjärtat stärks genom att det pumpar syrerikt blod till musklerna. Lungorna får jobba mer, och blir därför större och starkare. Samtidigt sker minimal belastning på knän och leder. Cykling är en ultimat form av lågintensiv träning.
Fitnesskonsulten Blossom Tainton säger i boken Cykelsmart, som givits ut i samband med SverigeTrampet: ”Cykling är en idealisk motion som alla kan dra nytta av, ung som gammal, otränad som vältränad. Cykla regelbundet och du kan förebygga hjärt- och kärlsjukdomar, åldersdiabetes och stress.”
Regelbunden cykling ökar kroppens förbränning. Cyklar du en halvtimme om dagen kan du räkna med att tappa 5-6 kilo på ett år. Och i kaloriförbrukning: 60 minuter i normalt tempo ger en förbränning på 450 kalorier för män, 360 kalorier för kvinnor.
Bengt Westermark, professor i tumörbiologi, säger i Cykelsmart: ”Att cykla till och från jobbet är inte endast bra för den yttre miljön utan även för den inre miljön. Om du håller kroppen i trim minskar du risken att insjukna i cancer. Det finns stort vetenskapligt stöd för det.”
Hälsotävlingen SverigeTrampet inleds 4 maj och pågår hela månaden ut. Prisutdelning sker sedan den 6 juni i Stockholm – på Svenska Motionsdagen. För mer information om boken Cykelsmart, besök www.cykelsmart.se
För mer information kontakta:
Klas Elm, ordförande Svensk Cykling, mobil: 0704-58 01 08
Bo Andersson, generalsekreterare Korpen, mobil: 0702-21 79 28
För högupplösta pressbilder på cyklister fria för publicering, maila till sverigetrampet@welcom.se
